ダイエットの話です。いや、たくさん食べちゃったはなしです。
体重66.7kg
食事/カロリー
朝食 ご飯たくさん/500 納豆/80 アボカド/70 キムチ/20 味噌汁/50
昼食 ラーメン/300
間食 チョコ/40 カフェオレ/70
夕食 焼肉/600 野菜/50 ご飯/200 ノンアルコールドリンク
計 １９８０カロリー
今日は1週間ぶりに夫がお休みだったので、朝ごはんから飛ばしまくり・・・食べ過ぎた。それに、ラーメン、焼肉って。ただ外食じゃないのですごく安く済みました。二食で100円の乾ラーメンすごくいい。
運動は、あんまりしてないです。はい。
今日食べ過ぎた分は、明日調整しようかな、しまいかな、できたらいいな。
明日もお楽しみに！
