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ヤバい!平成のうちに痩せるはずが、すっかり忘れてた!緊急ダイエット7日目

ダイエット 増量

ダイエットの話です。いや、たくさん食べちゃったはなしです。

体重66.7kg

食事/カロリー

朝食 ご飯たくさん/500 納豆/80 アボカド/70 キムチ/20 味噌汁/50

昼食 ラーメン/300

間食 チョコ/40 カフェオレ/70

夕食 焼肉/600 野菜/50 ご飯/200 ノンアルコールドリンク

計 1980カロリー

今日は1週間ぶりに夫がお休みだったので、朝ごはんから飛ばしまくり・・・食べ過ぎた。それに、ラーメン、焼肉って。ただ外食じゃないのですごく安く済みました。二食で100円の乾ラーメンすごくいい。

運動は、あんまりしてないです。はい。

今日食べ過ぎた分は、明日調整しようかな、しまいかな、できたらいいな。

明日もお楽しみに!

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