ダイエットの話です。4日目、お腹が張って張って仕方がない、引っ込めようと思っても全然できない。恐ろしや・・・でもめげずに投稿します。
体重66.7kg 計測を忘れて、慌てて夕食後部屋着にて測定。ふふふ
食事/カロリー
朝食 バナナ/70 カフェオレ/70
昼食 ダブルチーズバーガーセット/1000
夕食 生姜焼き/300 米少し/200 サラダ/50 味噌汁/50
間食 カフェオレ/70
計1800カロリー お昼ごはんマック食べちゃったからな・・その分間食しなかった！！偉い！
運動 お散歩40分 スクワット40回
夕飯ですが、旦那の仕事帰りを待ってから食べるとなると早くて9時、遅いと11時過ぎに夕食になることもあるので、ダイエット中は申し訳ないがお先に頂いてます。一緒に食事ができないのは、空腹を我慢するより結構なストレスだけれど、朝体調がいいんで、体にはいいんでしょうね。
明日もやってみよう！次回もお楽しみに！